Alimentos que Ajudam a Melhorar a Pele

alimentos que ajudam a melhorar a pele
Hoje em dia com tantos alimentos que fazem mal a pele, é difícil manter a pele sempre bonita e saudável, mas muitas mulheres já estão começando a deixar de lado esses alimentos desnecessários e estão adquirindo alimentos mais saudáveis as refeições.

Os alimentos saudáveis são essenciais na alimentação de qualquer pessoa, não apenas para deixar a pele bonita, mas também para vários outros recursos a saúde.

Para deixar a pele saudável e bonita é preciso ter uma boa alimentação e praticar algum exercício físico também, ter hábitos saudáveis sempre faz bem à pele.

Veja alguns alimentos que ajudam a melhorar a pele:

Soja – alimento que possui vitamina C e fibras;

Laranja – rica em vitamina C, ajuda fortalecer o colágeno da pele;

Arroz integral – contem muitos carboidratos;

Cenoura – rica em cálcio, fósforo, vitamina B1 e B2;

Banana – rica em potássio e vitamina B6 e C;

Adquira esses alimentos a todas as refeições e vocês vão reparar a diferença na pele com o passar do tempo.



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