Café da manhã Nutritivo – Cardápio

café da manhã
Como todos sabem o café da manhã, é uma das principais refeições do dia. Além de bastante nutritivo, já foi comprovado que todas aquelas pessoas que tomam um belo café da manhã, passam o resto do dia com outra disposição, ficam mais alegres e cheias de energias.

Infelizmente não basta apenas comer bobeirinhas no café da manhã, para ter uma dieta saudável, precisa comer alimentos nutritivos que faz bem a saúde. Nada de alimentos muito calóricos.

Os jovens principalmente adoram começar o dia comendo alimentos desnecessários. Acham que apenas os gordinhos devem ter uma alimentação rica em fibras e carboidratos. Estão totalmente errados. Os jovens em geral devem ter uma alimentação correta, pois estão em faze de desenvolvimento.

Para ajudar a todos vocês, pesquisamos alguns cardápios variados, para que todos saibam o que comer no café da manhã.E assim poder ter uma vida mais saudável e cheia de energia.

Café da Manhã Nutritivo

Opção 01

  • 1 fatia de pão integral
  • 1 ovo mexido com cubos de queijo branco
  • 1 copo de suco de fruta natural

Opção 02

  • 1 xícara de café
  • 1 sanduiche de queijo magro com peito de peru
  • mamão com aveia
  • 1 fatia de bolo de fubá

Opção 03

  • 1 fatia de pão integral
  • 1 xícara de chá de hortelã
  • 1 banana com + colher (sopa) de aveia + 1 colher (sopa) de linhaça

Opção 04

  • 1 sanduíche de pão integral com queijo branco
  • 1 xícara de chá verde
  • ½ mamão papaia com + 1 colher (sopa) de aveia + 1 colher (sopa) de linhaça

Opção 05

  • 1 copo de vitamina de leite com banana, maçã, mamão ou morango
  • 1 fatia de pão integral com queijo magro (minas, ricota ou cottage)
  • 1 iogurte com + 1 colher (sopa) de granola

Opção 06

  • 1 xícara de leite com café solúvel
  • 1 fatia de pão integral com margarina ou requeijão


Artigos Relacionados:

  1. Receitas de Sopas para o Inverno
  2. Receitas contra queda de cabelos
  3. Receitas para Festa Junina – Programa da Eliana 19/06
  4. Receitas de Cupcake de Baunilha
  5. Receita de Torta de Morango com Chantilly

Dicas sobre "Café da manhã Nutritivo – Cardápio em seu email"

Digite seu email:
Tags: receitas de cafe saudavel e nutritivo

Deixe um Comentário

© 2011 Dicas Grátis – Variedades e Notícias. Todos os direitos reservados - Política de Privacidade.
Site desenvolvido por Capital Matrix