Como encarrar os bons e maus momentos da vida

COMPORTAMENTO SAUDÁVEL

A vida é feita por constantes altos e baixos. Um dia está tudo bem, e no outro parece que o mundo desabou em nossa cabeça. Os sentimentos de euforia e tristeza se misturam, e é muito importante saber lidar com ambos para evitar a decepção e outros problemas recorrentes. O segredo para encarrar os bons e maus momentos da vida está na consciência de que tudo pode mudar em uma questão de segundos. A preparação emocional é fundamental para enfrentar qualquer problema que possa surgir.

Todo mundo passa por dificuldades e tem ótimas realizações. Na sua memória, existem mais bons ou maus momentos? Fica difícil avaliar essa situação. Muitas vezes, achamos que somos pessoas privilegiadas e temos muita sorte, em outros instantes parece que a vida é muito injusta. As mudanças de sentimentos e situações são muito normais, porém é preciso saber enfrentar os altos e baixos para não sofrer consequências.

DICAS DE COMO LIDAR COM OS MOMENTOS

O primeiro passo para evitar os desapontamentos é entender que não temos controle sobre os acontecimentos da vida. Evitar se preocupar e sofrer por antecedência também ajuda a preparar o psicológico para enfrentar diversas situações. E cuidando da nossa mente, fica mais fácil cuidar do corpo. Quando cabeça não está legal, as chances de desenvolver doenças são muito maiores, principalmente a depressão.

Para encarar os momentos ótimos e péssimos da vida é importante encontrar o equilíbrio. Psicólogos recomendam não comemorar de maneira demasiada as conquistas e nem ficar muito tempo se lamentando pelas derrotas. A vida acontece de maneira rápida por isso as situações devem ser superadas na mesma velocidade.



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