Descobertas de 2013 para manter a forma

CORPO SAUDÁVEL

O ano de 2013 já está se despedindo. E ao longo dos 365 dias, milhares de pesquisas foram desenvolvidas, com o objetivo de encontrar uma fórmula para o emagrecimento saudável. Afinal de contas, manter o peso, conquistar o corpo dos sonhos e poder usar as roupas que estão no armário sem medo, é um ótimo jeito de começar a ano novo, não é mesmo? Pensando nisso, estudiosos e cientistas dedicaram seu tempo para trazer novas informações sobre o assunto no ano de 2013.

Para quem deseja começar o ano de 2014 em forma e com saúde, nós separamos algumas das descobertas mais surpreendentes, que ajudam a manter a boa forma hoje, amanhã e sempre. Ou pelo menos até novas descobertas sempre feitas!

DESCOBERTAS DE 2013

Beber água ajuda a perder peso – Além de eliminar as toxinas presentes no organismo, os cientistas comprovaram que a água é um excelente aliado daqueles que querem perder peso, podendo acabar com até 2kg por mês. Para isso, basta beber dois copos de água antes das refeições para acelerar um processo de termogênese induzida, aumentando o gasto calórico do corpo.

Chá verde estimula a queima de gordura – Isso ocorre porque, as substâncias presentes no chá verde ajudam a acelerar o metabolismo. O chá verde pode ser consumido entre duas a três vezes por dia, com 30 minutos de antecedência às refeições. Mas é melhor não toma-lo durante a noite, pois pode acabar com o sono.

É possível emagrecer sem ter que abandonar a cerveja do final de semana – Essa é uma descoberta muito simples, porém de grande importância. Para manter o corpo em forma, sem abrir mão do chopp do verão, basta controlar a dieta ao longo da semana e tomar cuidado com os petiscos da mesa do bar, pois são eles, os principais vilões das saídas de final de semana.

 



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