Detox de verão

FORMAS NO CALOR

Quando o verão aparece, logo vem junta aquela vontade de perder os quilinhos a mais para poder aproveitar as roupas curtas sem vergonha nenhuma. Porém, nos meses mais quentes do ano nem sempre é fácil manter a dieta, isso porque, com as altas temperaturas a gente viaja, come fora e acaba com a rotina de alimentação. O verão é propício para apostar em um cardápio detoxificante, que é uma ótima forma de eliminar as toxinas e fazer o ponteiro da balança cair.

DETOX DE VERÃO

Invista na salada – Aproveite os dias mais quentes para consumir alimentos leves e refrescantes. As cascas dos alimentos são cheias de fibras e nutrientes que ajudam na desintoxicação do corpo. Repolho, couve-flor, rabanete, brócolis e nabo são alimentos purificantes e ajudam a neutralizar o efeito nocivo das toxinas encontradas em produtos industrializados, como conservantes, corantes e outros componentes nocivos ao corpo.

Aproveite os temperos – Existem temperos que são ótimas saídas para potencializar o efeito detoxificante da dieta. O açafrão da terro e curry são exemplos disso. Outro alimento recomendado é a cebola, ela é desintoxicante e anti-inflamatória.
Sucos refrescantes – Nada melhor que se refrescar com um bom suco natural, não é mesmo? O suco de verde do cardápio detox é prático e refrescante, trazendo muito benefícios para o corpo. A receita é simples: couve, água de coco, limão, gengibre, aipo, chá verde ou de hibiscus e uma fruta. Essa combinação limpa o organismo e ainda ajuda no funcionamento do intestino.
Com os dias mais quentes, a gente acaba comendo menos, e o ideal é que esses alimentos sejam ricos em vitaminas e nutrientes que mantenham o nosso organismo saudável. Aposte sempre nas frutas, verduras e sucos naturais. Sem esquecer de manter o corpo constantemente hidratado. Seguindo essas dicas você aproveita o verão com muita saúde.


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