Os riscos da Dieta Dukan

EMAGRECER COM SAÚDE

Uma das dietas mais famosas do mundo – a queridinha entre as celebridades de vários países -, a dieta Dukan pode não ser tão cheia de benefícios como todo mundo vem dizendo. Recentemente um estudo foi realizado pela Universidade de Granada, na Espanha, revelando que essas dietas que são compostas apenas de proteínas podem causar sérios danos ao rins. Quer entender porque? Então, confere o que nós separamos para você! E não se esqueça: nunca abra de um caminho saudável para chegar do corpo ideal.

RISCOS DA DIETA DUKAN

O estudo foi realizado com ratos, onde foram submetidos a uma dieta cheia de proteínas. Cerca de 45% dos nutrientes ingeridos eram proteínas. Depois do período de 12 semanas, exames revelaram que o nível citrato urinários dos animais ficou 88% abaixo do normal e o ph da urina aumentou em 15%. Isso quer dizer que a dieta Dukan podem causar o elevação dos níveis de ácido úrico no sangue, podendo causar até mesmo o aparecimento de cálculos renais.
Para tentar amenizar problemas como esse, o ideal é ingerir bastante líquido durante a dieta e sempre manter o acompanhamento com um médico e nutricionista. Além disso, é importante realizar exames de sangue antes, durante e depois da dieta. E os risco podem ir além dos problemas renais. A dieta ainda pode causar alterações intestinais, hipoglicemia e desmaios.
Dietas baseadas apenas na ingestão de proteínas não são consideradas saudáveis e por isso, o recomendado é fazê-las por um curto espaço de tempo, intercalando refeições em que há restrição de carboidratos com refeições bem balanceadas. Mantenha-se sempre alerta em relação às questões de saúde.


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