Preparando o corpo para a dieta

ANTES DA DIETA DETOX

Toda vez que aparece aquela sensação de inchaço ou que você percebe que o intestino está preguiçoso, é uma boa hora de investir em uma dieta detox. Alguns alimentos têm a capacidade de limpar o organismo e eliminar todas as toxinas presentes no organismo. Porém, para que a sua dieta detox funcione perfeitamente, você pode dar uma mãozinha. A ideia é fazer uma semana de “pretox” para preparar o corpo para receber a desintoxicação.

O processo é simples e funciona como um estímulo a mais para o organismo eliminar os toxinas acumuladas. Seguindo três passos muito fáceis, você consegue fazer com que o seu corpo responde melhor às mudanças de cardápio. E o resultado? Adeus ao inchaço e aos quilinhos extras.

PREPARANDO O CORPO PARA A DIETA

1º passo – Suspenda o cafezinho
Durante a semana “pretox” é importante dar um tempo no cafezinho. Isso porque, a cafeína dificulta a ação da citocromo P450, uma enzima capaz de eliminar as toxinas presas nas células de gordura. O resultado disso, é um organismo infamado e com dificuldade para perder peso. Se você é fã do café, deve fazer um sacrifício para preparar o corpo para a dieta detox.

2º passo – Invista em uma alimentação mais saudável

A dieta é só na semana que vem, mas comer bem não precisa ter hora marcada. Na semana de preparação procure acostumar o corpo para receber a dieta. Coloque no prato mais verduras e frutas que tenha água em sua composição. Além é claro, de ingerir os dois litros de água diários.

3º passo – Corte os produtos refinados

Doces, massas, biscoitos e pão brancos devem ser reduzidos da dieta. O mesmo vale para cremes e carnes gordurosas. Esses alimentos retardam o processo de desintoxicação e não contribuem para o metabolismo. Experimente inserir fibras, como sementes, farelos e arroz integral na sua dieta.



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Um Comentário

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