Ração Humana em Casa – Como fazer?

raçao humana caseira
A ração humana é simplesmente uma mistura com vários ingredientes ricos em fibras, ela ajuda controlar a diabetes, o colesterol, regula o intestino, ajuda na desintoxicação do organismo e é claro traz benefícios estéticos, pois quando a saúde e a alimentação estão boas e equilibradas, a pele e os cabelos também se beneficiam.

É bom destacar que a ração humana auxilia a pessoa emagrecer, pois sua função é de estabilizar o sistema digestivo e diminuir a absorção de gordura, e claro que a ração humana só facilita o emagrecimento junto com exercícios físicos e com uma alimentação balanceada.

É muito simples preparar a receita de ração humana em casa, dêem uma olhada nos ingredientes e modo de preparo logo abaixo.

Dieta da Ração Humana:

Para tomar de manhã

– 2 xícs. de fibra de trigo
– 1 xíc. de extrato de soja
– ½ xíc. de linhaça marrom
– ½ xíc. de açúcar mascavo
– 1 xíc. (chá) de aveia em flocos
– ½ xíc. de gergelim com casca
– ½ xíc. de gérmen de trigo
– 50 g de gelatina sem sabor
– 2 cols. (sopa) de guaraná em pó
– 2 cols. (sopa) de levedo de cerveja
– 2 cols. (sopa) de cacau em pó
– ½ xíc. De quinua em flocos

Para tomar à noite

– 2 xícs. de fibra de trigo
– 1 xíc. de extrato de soja
– ½ xíc. de linhaça marrom
– 10 cols. (sopa) de farinha de maracujá
– 1 xíc. (chá) de aveia em flocos
– ½ xíc. de gergelim
– ½ xíc. de gérmen de trigo
– 50 g de gelatina sem sabor
– 2 cols. (sopa) de levedo de cerveja
– ½ xíc. de quinua em flocos

Como preparar a ração humana – Passo a passo

Misture todos os ingredientes a seco. As duas versões da ração humana (matutina e noturna) devem ser guardadas na geladeira, em um pote de vidro bem fechado, para evitar o surgimento de fungos. Assim, a mistura pode durar até três meses.

Fonte: adrianeboneck



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