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Detox de verão

Detox de verão

FORMAS NO CALOR Quando o verão aparece, logo vem junta aquela vontade de perder os quilinhos a mais para poder aproveitar as roupas curtas sem vergonha nenhuma. Porém, nos meses mais quentes do ano nem sempre é fácil manter a dieta, isso porque, com as altas temperaturas a gente viaja, come ... Leia Mais

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Dicas para cuidar dos olhos no verão

Dicas para cuidar dos olhos no verão

SOL, PRAIA E CALOR Quando chega o verão, os óculos escuros deixam de ser um simples acessório de beleza para se transformar em um item obrigatório na hora de proteger os olhos. Afinal de contas, quantas vezes essa peça não lhe salvou em um dia de muito sol? E o melhor é que eles podem ser ... Leia Mais

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Dicas para a alimentação das crianças no verão

Dicas para a alimentação das crianças no verão

FÉRIAS DE VERÃO Férias de verão combinam com praia, momentos de descanso, sol e piscina. Mas sempre tomando os cuidados necessários com a alimentação e a pele – principalmente quem tem criança em casa. É muito comum que durante os dias mais quentes e sem rotina a gente prefira ... Leia Mais

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Dicas para acabar com a insônia

Dicas para acabar com a insônia

DORMIR MAIS, DORMIR MELHOR Todo dia é a mesma coisa: você vai se deitar mais cedo, está morrendo de cansaço, mas não consegue dormir. Você não está sozinha! Uma pesquisa realizada pela Universidade Federal de São Paulo (Unifesp) apontou que 63% dos brasileiros também sofrem desse ... Leia Mais

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5 bons motivos para beber cerveja

5 bons motivos para beber cerveja

CERVEJA FAZ BEM A maioria das pessoas não precisa de bons motivos para tomar aquela cervejinha gelada, não é mesmo? Para a alegria geral, o vinho não é a única bebida que faz bem à saúde, a certeza também traz alguns benéficos ao corpo, como a redução do colesterol ruim, prevenir Mal ... Leia Mais

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Não curte academia? Veja dicas para mexer o corpo de forma divertida

Não curte academia? Veja dicas para mexer o corpo de forma divertida

NÃO DÁ PARA FICAR PARADO Não há desculpas para ficar parado. Mesmo quem não gosta de academias, pode encontrar alternativas de movimentar o corpo de uma maneira divertida, aliviando as tensões da mente e mantendo a boa forma. Existem vários hobbys que podem ajudar a fugir do sedentarismo e ... Leia Mais

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Sucos da beleza: conheça os benefícios e calorias de cada um

Sucos da beleza: conheça os benefícios e calorias de cada um

PARA HIDRATAR Com a chegada do verão nada melhor que um bom suco para hidratar o corpo e manter a forma, não é mesmo? É possível criar tantas combinações de frutas e nutrientes que fica até difícil escolher por qual sabor começar. Melhor ainda só se essas bebidas contribuírem para a ... Leia Mais

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Cinco dicas para almoçar no trabalho sem detonar a dieta

Cinco dicas para almoçar no trabalho sem detonar a dieta

DIETA TODO DIA Quem almoça todo dia fora de casa sabe o quanto é difícil manter a dieta. E não só para fugir das porcarias para manter a forma, mas também se alimentar de uma maneira saudável. É muito importante que a alimentação seja adequada para que você tenha energias para aguentar ... Leia Mais

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Cinco hábitos que podem arruinar sua dieta

Cinco hábitos que podem arruinar sua dieta

HÁBITOS SAUDÁVEIS Além de seguir a dieta à risca e marcar presença na academia, o sucesso de uma dieta depende muito do abandono dos maus hábitos. São pequenas atitudes, que muitas vezes, nem nos damos contas do quão nocivas são, que podem atrapalhar o processo de emagrecimento com ... Leia Mais

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Mitos e verdades sobre o chá verde

Mitos e verdades sobre o chá verde

O CHÁ VERDE O chá de gostinho um pouco amargo chegou com a promessa de emagrecer. Entre as verdades e mentiras sobre o liquido milagroso, existem algumas curiosidades que podem ajudar na hora de consumir o chá. Você sabia que tem uma maneira correta de preparar o chá verde para que ele tenha ... Leia Mais

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Dicas de alimentação de inverno

Dicas de alimentação de inverno

ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL Com a chegada do frio, a vontade de comer receitas deliciosas e cheias de calorias também se faz presente. Isso porque, no inverno temos a necessidade de aquecer o corpo e se alimentar com esse tipo de alimento proporciona essa sensação de aquecimento. Porém, grande ... Leia Mais

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Chocolate faz bem à saúde

Chocolate faz bem à saúde

DOCE ALIADO Quem resiste a um pedacinho de chocolate? Ou a uma barra inteira? A iguaria é quase uma unanimidade entre as pessoas, sempre trazendo alegria e satisfação a quem consome. Para os chocólatras de plantão uma doce notícia: o chocolate, se consumido na quantidade certa, traz ... Leia Mais

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