Shakes Emagrecedores – Receitas

shake emagrecedor
Hoje em dia o número de pessoas que querem perder peso aumentou muito, cada vez mais essas pessoas estão procurando por dietas, sucos emagrecedores entre outras coisas. Selecionamos está matéria para falar dos shakes emagrecedores, são ótimos para ajudar a perder aqueles quilinhos extras e ajuda a controlar o apetite.

É necessário fazer um cardápio todo balanceado e incluir sempre um copo de shake, descartar o jantar e tomar o shake emagrecedor é uma ótima solução, pois assim ajudar tapear a vontade de comer doce e outras guloseimas.

Anote logo abaixo algumas receitas de Shakes emagrecedores, e vejam o resultado excelente que eles darão.

Receitas de Shakes emagracedores:

Shake de Gelatina com Iogurte para Emagrecer – inibe a vontade de comer doce

Ingredientes:
– 1 pote de iogurte desnatado
– 1 fruta picada
– 1 caixinha de gelatina diet do sabor da fruta

Modo de Fazer:
Para fazer o shake de gelatina basta bater todos os ingredientes acima no liquidificador . A bebida refrescante leve e diminui a vontade de comer doce. Basta variar a fruta para ter um shake com sabor diferente a cada dia.

Shake de Banana com ameixa (190 kal)

Ingredientes:
100 ml de leite desnatado
1 banana nanica pequena
1 ameixa preta
1 colher de (sopa)de linhaça
Adoçante
Modo de Fazer:
Bata tudo no liquidificador

Shake de maçã (170 kal)

Ingredientes:
100 ml de leite desnatado,
1 maçã com casca
1 colher (sopa) de linhaça
Adoçante

Modo de Fazer:
Bata tudo no liquidificador

Shake de mamão (154 kal)

Ingredientes:
100 ml de leite desnatado
1/2 mamão papaia
Adoçante
1 colher (sopa) de linhaça,

Modo de Fazer:
Bata no liquidificador



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