Sucos da beleza: conheça os benefícios e calorias de cada um

PARA HIDRATAR

Com a chegada do verão nada melhor que um bom suco para hidratar o corpo e manter a forma, não é mesmo? É possível criar tantas combinações de frutas e nutrientes que fica até difícil escolher por qual sabor começar. Melhor ainda só se essas bebidas contribuírem para a beleza da pele e do corpo, matando a sede e agradando o paladar.

Quando se fala em beleza, a primeira coisa que pensamos é em cremes e maquiagens. Porém, os sucos naturais aparecem como maneiras saudáveis e saborosas para manter a pele lisinha, colocar a celulite para correr e ainda perder alguns quilinhos. Pensando nisso, separamos algumas dicas de sucos aliados para esse verão.

SUCOS DA BELEZA

Laranja e couve – A laranja é responsável pela manutenção do colágeno na pele, prevenindo as rugas e a flacidez, combatendo o envelhecimento e também contribuindo para o aceleramento do processo de cicatrização. Enquanto a couve é responsável por espantar a anemia e sinais de cansaço que vem junto com ela. Essa mistura contém 118 kcal em um copo de 200ml.

Abacaxi – Quem resiste ao um suco de abacaxi geladinho? Ele é fonte de sais minerais, como o cálcio e o ferro, responsáveis pelo melhoramento da pele e fortalecimento das unhas e cabelos. Rico em enzima bromelina, o abacaxi auxilia na digestão, se tornando um grande aliado na dieta. O copo de 200ml possui 53 kcal.

Uva – A uva é rica em antioxidantes, capazes de combater os radicais livres, prevenindo o envelhecimento precoce da pele. Além disso, ela também acelera o metabolismo e combate inflamações do organismo, combinação perfeita para quem quer perder peso. O suco tem 146 kcal em 200 ml.

Maça – O suco de maça é um excelente rejuvenescedor, já que é rico em antioxidantes e contem altas doses de pectina, responsáveis pela remoção de toxinas do organismo, deixando a pele os cabelos muito mais bonitos. Valor energético: 145 kcal (240 ml).

 



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